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春分时节多吃叶菜类蔬菜健康有保障椴树

高唐农业网 2020-01-17 17:06:30

[导读]图为:叶菜类蔬菜春天是万物复苏的好时节,随着春分的过去,天气逐渐变暖,已无早春的寒凉。正是加强身体锻炼的好时机,再辅以营养均衡的饮食则能起到事半功倍的效果。在中春时候,多吃叶菜类蔬菜,对打下一年的健康基…

图为:叶菜类蔬菜

春天是万物复苏的好时节,随着春分的过去,天气逐渐变暖,已无早春的寒凉。正是加强身体锻炼的好时机,再辅以营养均衡的饮食则能起到事半功倍的效果。在中春时候,多吃叶菜类蔬菜,对打下一年的健康基础十分有帮助。

当下吃叶菜类蔬菜不仅可以补充营养,还可以清热解毒,比如韭菜、油麦菜、空心菜、生菜、小白菜。这些蔬菜在制作的过程中,不宜炒得过熟,以保存这些绿色蔬菜的营养价值。

作为一年之计的春天,打好健康基础是很有必要的,这样一来就为接下来的工作生活提供了一个坚实的基础。多吃叶菜类,花钱少,健康多!

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